É Amanhã...

Isso mesmo humanidade, amanhã, 31/07/2010, se comemora o dia do argasmo. E sendo um acontecimento de tamanha satisfação geral, o sistema ATP não poderia se abster. Graças ao Ioga, algumas posições sendo praticadas, podem te ajudar a chegar aos céus no momento perfeito! Confira e faça:
- Postura em Ângulo: Sente-se com a coluna ereta, traga os calcanhares em direção à pélvis e junte as plantas dos pés. Nessa posição, segure os dedões dos pés. Procure deixar os joelhos o mais próximo do chão possível. Não suste a respiração e a faça tranquilamente com atenção.
- Postura em Torção: Sente-se com as duas pernas estendidas e flexione um joelho. Segure o joelho flexionado com o braço contrário. Gire o tronco e apóie a outra mão atrás de você. Repita o movimento para o outro lado. Respire tranquilamente.
- Postura da Cobra: Deite-se de barriga para baixo, apóie as mão ao lado da cabeça ou um pouco mais à frente. Eleve o tronco, estendendo os braços. Se sentir desconforto na região lombar, pode fazer com os cotovelos.

- Postura da Vela: Deite-se de barriga para cima, com as mão ao lado dos quadris. Eleve as pernas estendidas tirando os quadris do solo e apoiando as mãos nas costas. A intenção e ficar com o corpo perpendicular ao solo. Pode fazer com os pés apoiados na parede.