Não é a toa o fato da atividade física, do bem estar e dos hábitos saudáveis serem primordiais contra vários tipos de doenças. Já diz um certo ditado que ''quem se mexe não adoece'', e é a mais pura verdade ,até porquê a ciência prova isso! Vitalidade e longevidade correm juntos quando o indivíduo faz sua saúde praticando a prevenção através dos termos cidados acima.
Caminhadas, corridas, natação, ioga, massagem, etc, são alguns dos inúmeros exemplos de prevenção. Subir escadas é uma atividade física. Até lavar roupa e arrumar a casa são atividades físicas, mas essas não são prazerosas e podem lesionar. Qualquer atividade que eleve seu gasto de energia acima do nível basal, estarais queimando a tão famosa caloria. E por esses termos faz-se necessario o também famoso Profissional de Saúde. Ele irá, através de específica anamnese, direcionar todo um programa holístico, ou seja o todo e as partes. Podendo assim o indivíduo chegar quem sabe aos 150 anos totalmente independente. Quem quer brincar com seus bisnetos? Quem quer não ter problemas com a menopausa? Quem quer nunca precisar de viagra? Acho que todos nós né, acho não tenho certeza! Por isso pratique saúde, reveja seus hábitos e procure um profissional capacitado para as suas exigências e necessidades.
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